#lespark爆款美食#
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惊鸿.
5天前
终于吃上了！原来网友给的配方是真的！！
今天分享的是黑椒口蘑鸡胸肉，巨好吃😋
鸡胸肉鲜嫩不柴，嫩到爆汁💥
口蘑鲜掉眉毛，黑胡椒浓郁[哇R]
一口下去幸福感直接拉满💯
低卡高蛋白，减脂期也能放心吃哦[派对R]
食材：鸡胸肉 口蘑 蒜末 淀粉
做法简单，步骤看图集👆
#美食日常 #口蘑鸡胸肉 #口蘑鸡胸肉 #减肥减脂吃这些 #口蘑鸡胸肉 #鸡胸肉怎么做 #美食日常 #简单美食 #lespark爆款美食 #黑椒口蘑鸡胸肉
惊鸿.
7天前
西葫芦鸡蛋饺子真的太好吃了！
做法简单好吃的西葫芦鸡蛋饺子[吧唧R][吧唧R]
在家也可以完美复刻[色色R][色色R]
喜欢吃鲜虾仁的也可以包进去[派对R][派对R]
胡萝卜西葫芦腌制杀水的时候盐要是放的比较多，可以用水清洗一下再撰干，调馅料的时候可以稍微补一点盐[偷笑R][偷笑R]
#饺子 #西葫芦鸡蛋饺子 #西葫芦鸡蛋饺子 #二人食 #西葫芦鸡蛋饺子 #做菜我是认真的 #饺子 #饺子馅 #lespark爆款美食 #家常菜
惊鸿.
5月前
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惊鸿.： 别夸我啦谢谢你夸我嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻
惊鸿.
5月前
啊啊啊!这是谁发明的啊!真的太绝了!嗨喽!今天分享好吃的鸡蛋饼!真的很好吃!当早餐也很适合!
家里抢着吃!健康又营养!快姐妹们快来试试吧!!
√
食材：挂面 鸡蛋
做法：
1挂面煮8分熟，过冷水3分钟，沥干水分，加盐、鸡精、黑胡椒，两个蛋清搅拌均匀。
2 锅底刷少许油，把面条围成鸟巢形、中间放蛋黄中小火煎至两面金黄，撒上孜然粉，葱花，小米辣即可。
#lespark爆款美食#面条的花式做法 #面条的花式做法 # 鸡蛋饼
惊鸿.
1年前
我好像有点有点空气炸锅牛逼症!!
有空气炸锅的一定要试试这个糯叽叽的紫薯小方
不加一滴水!香甜软糯，奶香超浓郁贼好吃~
无油!无油!减脂期的姐妹们可换成代糖，低卡解馋小零食~
做法超简单，在家就能轻松搞定，喜欢的赶紧去试试呀~
食材:紫薯200g
白糖15g(或代糖)牛奶40g糯米粉50g
做法:
1⃣️紫薯去皮切块上锅蒸20分钟左右，蒸熟后压成泥。
2⃣️紫薯泥十白糖十糯米粉十牛奶，混合搅拌均匀揉成不粘手的面团。(需要带手套操作哦)
3⃣️将面团分成大小相同的小团子，再整理成小方块。
4⃣️空气炸锅180度15分钟，中间需要翻面一次。
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惊鸿.： @5d9d9ef2c7143309d968513d
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